Чтобы с утра не болела голова

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Что сделать чтобы утром не болела голова

Как встретить Новый Год, чтобы утром не болела голова? Отравления и интоксикации

Для многих главный критерий отлично проведенной Новогодней ночи #8212; обрывочные воспоминания о празднике. Мол, было так весело, что я ничего не помню. Но если в ваши планы не входит #171;напиться так, чтобы было стыдно, неважно перед кем#187;, то придерживайтесь некоторых правил застолья.

Выспитесь накануне. Во-первых, перед встречей Нового года желательно основательно отоспаться. Гулять-то придется всю ночь. Если это не удалось сделать накануне ночью, можно попытаться урвать несколько часов сна днем ​​или вечером 31 декабря. Главное #8212; не переусердствовать, а то можно проснуться уже в новом году.

Не садитесь за стол голодными. Как правило, чаще всего мы садимся за стол голодными. Весь день проведя в ожидании праздника, человек обычно ничего не ест и не пьет. На голодный желудок опьянение приходит во много раз быстрее. Поэтому, поголодав целый день, легко напиться в первый же час застолья, так ничего и не попробовав. Поэтому днем ​​и за 3-4 часа до застолья рекомендуется съесть что-то сытное и горячее, желательно суп или мясной бульон с овощами. Важно, чтобы объем съеденного был достаточно большим. Тогда желудку будет легче справиться с алкоголем.

Пейте медленно. Организм сжигает алкоголь в определенном темпе, примерно 30 мл за час. Если дать ему больше времени, чтобы переработать алкоголь, то меньшее количество этилового спирта попадет в кровь и мозг.

Пейте достаточно воды. Лучше чередовать спиртное с чистой негазированной водой.

Хорошо закусывайте. Пища тормозит всасывание алкоголя в желудке и кишечнике. Лучше выбирать жирные, соленые и кислые закуски.

Правильно выбирайте алкогольные напитки. От выбора напитка зависит, будет на следующее утро ваша голова раскалываться или нет. Не смешивайте напитки, пейте меньше коктейлей и не налегайте на шампанское идругие игристые напитки. Алкоголь в сочетании с газированным напитком гораздо быстрее поступает в кровь.

Соизмеряйте количество выпитого со своим весом.

Используйте антипохмельные препараты . Подойдет #171;Белый Уголь С ДОБРЫМ УТРОМ® #171;. Следует выпить 3-4 таблетки препарата до, во время или после приема алкоголя. В состав препарата входит диоксид кремния, яянтарная кислота и таурин. Благодаря действию компонентов препарата #171;Белый Уголь С ДОБРЫМ УТРОМ® #187; ускоряет процесс «сжигания» алкоголя в крови, снимает симптомы похмелья, помогает работе печени, выводит токсические продукты метаболизма алкоголя из организма, улучшает внимание, настроение и работоспособность.

Но хватит о грустном. Скоро Новый год, встретим его весело и без излишеств.

Статьи по теме

  • Нужен ли вашему животу такой праздник?
  • Антипохмельные препараты: сравнение эффективности и безопасности
  • Почему возникает похмельный синдром и как его предупредить?
  • Эффективные методы противодействия стрессу
  • Установлена связь псориаза с заболеваниями почек

Как предотвратить похмелье, пить, чтобы утром не болела голова?

Всегда интересовал данный вопрос — а можно ли пить так, чтобы утром чувствовать себя хорошо? Так сказать чтобы и вечером и утром было хорошее настроение) Я не часто выпиваю, поэтому вопрос для меня актуален как никогда!

Можно ли пить так, чтобы не болела голова? — Вопрос, который беспокоит множество людей, ведущих ночной образ жизни, да и просто тех, кто любит выпить. К счастью такой способ есть, но необходимо приложить некоторые усилия, чтобы Ваш организм на следующий день после гулянки не напомнил Вам о похождениях прошлой ночи.

Прежде всего, нужно научиться пить правильно. Совет в данном случае достаточно простой — не понижайте градус и не смешивайте разные алкогольные напитки. Скорее всего об этом знает каждый, но напомнить лишний раз не помешает. Соблюдая это правило, Вы и вечером будете чувствовать себя лучше, и наутро головная боль не будет такой сильной.

Важно знать, что от большинства алкогольных напитков по-умолчанию утром начинает болеть голова. Меньше всего болит голова от водки, натурального вина. Многие другие напитки полны примесей, которые негативно сказываются на организме.

P.S: любые непрозрачные алкогольные напитки негативно сказываются на Вашем утреннем состоянии да и на организме в целом.

Не стоит также забывать еще одно правило — пейте медленно. Соблазн побыстрее дойти до кондиции может быть достаточно велик, но этим Вы только усугубите Ваше утреннее состояние. Поэтому пейте не спеша, пусть организм усваивает алкоголь постепенно, а не сразу, впитав в себя 2 литра губительного вещества. Если будете пить правильно, то, ложась спать, Вы уже не будете ощущать себя подвыпившим и единственное, чего попросит Ваш организм — водички.

Не пренебрегайте закуской. Если Вы будете только пить, то уровень алкоголя в крови и организме вырастет так быстро и сильно, что ни о каком хорошем самочувствии на утро не может идти и речи. Закусывая, вы снабжаете организм витаминами и веществами, которые помогут этот самый алкоголь быстрее усвоить и вывести из организма.

Возможно это покажется логичным, но тем не менее, чем дешевле алкоголь, тем больше вреда для организма будет от его употребления. Качество выпивки напрямую влияет на Ваше состояние. В дешевых алкогольных напитках содержится на порядок больше примесей, чем в более дорогих, а значит и воздействие на организм будет максимальным, в то время как от дорогого алкоголя Вы лишь опьянеете.

О выпивке, пожалуй, все. Далее, Вам необходимо избавиться от такой вредной привычки, как курение во время выпивки. Мы не мотивируем Вас бросить курить, просто не стоит этого делать когда Вы уже выпили или только планируете это делать. Во время курения в организм также выбрасывается множество веществ, что в купе с алкоголем наутро обеспечит Вам 100% головную боль, а оно Вам не нужно.

Есть еще некоторые нюансы, о которых многие забывают, а иногда и не знают. Так, например, редко кто задумывается, а готов ли организм к приближающейся пьянке ? Дело в том, что если в организме недостаточно витаминов и множества других элементов, нужных для его нормальной работы, то и правильно усвоить алкоголь у него не получится. Поэтому прежде чем пить, советуем Вам подготовить организм. Для этого хотя бы за день (лучше два) до выпивки принимайте витамины группы B — B6, B12, а также снабдите организм йодом. Любые витамины, которые поступят в организм в это время будут полезны когда Вы выпьете.

Из других методов предотвращения похмелья:

-за 12-24 часа до приема алкоголя примите 0,3-0,5 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина)

-за 12 часов до употребления алкоголя очистите кишечник. Воспользоваться можно легким слабительным.

-за 5-6 часов перед попойкой выпейте 50-100 грамм водки или коньяка, так называемая подготовка.

-если во время трапезы Вы не ели рыбу, то перед сном выпейте пол-литра молока (лично не проверяли, но говорят способ действенный) и утром Вы будете чувствовать себя как огурчик.

Если же с утра небольшая головная боль все же застала Вас, то не спешите сразу же пить алкогольные напитки, чтобы выбить клин клином. Лучше просто прогуляйтесь полчасика по городу, примите холодный душ. Также, пейте больше минеральной воды, ешьте побольше фруктов. Советуем выжать лимон в 0.5 литра воды и все это постепенно выпить (если у Вас нет проблем с желудком: гастрит, например).

Вот так вот вкратце мы рассказали Вам о том, как предотвратить возможное похмелье, пить так, чтобы с утра не болела голова. Надеемся, теперь Вы будете чувствовать себя лучше после бурной ночки. Удачи!

Ответил: answersall.ru, -04-04 15:19:43 Комментировать [ ]

Чтоб на утро не болела голова

Никто не собирается учить вас пить! Студент научится этому самостоятельно и сам найдёт для себя лучшее средство от похмелья, но некоторые наши рекомендации пригодятся даже бывалому студенту.

Интересно, что Министерство здравоохранения Украины даже предусмотрело суточные нормы употребления спиртного, в отдельности для мужчин и женщин.

Они базируются на расчетах, какое количество алкоголя может переработать печень здорового человека.

Для мужнин это 30 мл чистого спирта или полторы бутылки пива или 75 мл водки. Для женщин немного меньше: 20 мл чистого спирта, бутылка пива или 50 мл водки.

Наша печень вырабатывает специальные ферменты, которые расщепляют этиловый спирт, который содержится в алкогольных напитках.

Иногда ферменты вообще не вырабатываются. Именно эти люди наиболее склонны к алкогольным гепатитам и другим алкогольным заболеваниям. Активность таких ферментов у женщин ниже, чем у мужчин.

Пейте по правилам

Во-первых, никогда нельзя ничего пить на голодный желудок. Алкоголь будет быстро всасываться, соответственно так же быстро настанет и опьянения. Еще к застолью надо съесть что-нибудь жирное: кусочек сала, бутерброд с маслом, сыром или с икрой. Можно выпить сырое яйцо или ложку масла.

Все это образует тонкую защитную плёнку жира на слизистой желудка, которая будет препятствовать быстрому всасыванию спирта в кровь.

Второе важное правило: застолье надо начинать из аперитива. То есть выпить немножко вина, маленькую стопочку водки или мартини. Это не только улучшит аппетит, но и активизирует ферментативную систему печени.

В-третьих нельзя понижать градус. Пить коньяк, а после него шампанское — направите внимание ферментов на более крепкий напиток, более слабый в это время без препятствий всосется в кровь.

Даже крепкие алкогольные напитки не рекомендуется запивать.

Кое-что о закуске

Знаете ли вы, что каждый алкогольный напиток требует своей закуски?

Например, вина лучше всего заедать фруктами, сыром, нежирным мясом и рыбой, крепкие напитки любят более жирные продукты. Подойдет жирное мясо (свинина или баранина), салаты с майонезом, сметаной, жирными соусами, красная икра. Алкоголь помогает расщеплять жиры. То есть, не будет тяжести в желудке при употреблении большого количества жирной пищи.

Очень хорошо заедать водку квашенной капустой. Она содержит большое количество калия, а калий дезинтоксициркет алкоголь. Хорошо сочетаются крепкие напитки с картофелем с грибами. Сами грибы в нашем организме практически не расщепляются, зато вытягивают все вредные вещества, в том числе и алкоголь — и тогда опьянения не возникает.

Нейтрализовать алкоголь за праздничным столом, если ощущаете, что уже опьянели, поможет лимон. Поэтому очень хорошо, когда на праздничном столе есть ломтики лимона.

Если же голова болит на второй день, то есть настало похмелья, начните с сорбентов. Например, ентеросгеля. Он употребляется по одной столовой ложке через два часа после пищи.

Активированный уголь хорошо выводит алкоголь из кишечника, поэтому его можно пить и до застолья.

Если на второй день сильно болит голова, можно использовать мятно-спиртовую настойку, которая продается в аптеках.

Наилучшим средством всегда считался рассол. Есть и другие народные методы, например компот из сухофруктов, яблочный сок. Хорошо действует и горячий чай с медом и лимоном, отвар успокоительных трав.

Источник: http://zdorovayagolova.ru/chto-delat-esli-bolit-golova/chto-sdelat-chtoby-utrom-ne-bolela-golova.html

Чтобы на утро не болела голова! Способы избавления от похмелья

Новый год… Друзья, коллеги, собутыльники, удары новогодних часов и конечно же обилие алкогольных напитков… С мыслью, что такая ночь бывает раз в году, мы, не задумываясь о быстро растущей концентрации алкоголя в крови, пьем все и все время… За любовь, за друзей, за здоровье… за симпатичного кота хозяев, за человека, поющего с экрана, за будущие праздники – пока есть, что пить, количество тостов неисчерпаемо! Да-а, ночь, возможно, и удалась… А вот первое утро нового года, омраченное какими-то нездоровыми ощущениями любимого организма, как-то не очень…

Некоторые чень многопьют и всё хоть бы хны. Не стоит им завидовать. Очень низкая или очень высокая чувствительность к этанолу – симптом надвигающегося алкоголизма. У большинства здоровых людей эффект опьянения однозначно связан с концентрацией алкоголя в крови. Если пить медленно и алкоголь будет всасываться в кровь не слишком быстро, то печень успеет справиться с работой. Скорость всасывания зависит от того, чем наполнен желудок. В идеале надо бы заполнить его заранее, и не чем попало, а полезной, медленно усваиваемой пищей. Если верить народной мудрости, лучше всего съесть что-нибудь жирное. Но верить ей не следует: жир, конечно, заменит всасывание алкоголя, но создаст дополнительную нагрузку на печень. Готовясь к серьезному банкету, лучше всего набить живот сложными углеводами (например, картошкой, рисом или спагетти).

Средства, чтобы не опьянеть и избежать похмелья

Современный препарат Энтеросгель , если его принять до распития алкоголя не даст сильно опьянеть, если после, то предотвратит похмелье. Чтобы не опьянеть нужно принять его в пропорции 1 к 3 алкоголя. Чтобы избежать похмелья, нужно принять 3 ложки на ночь и 3 ложки с утра.

Таблетки активированного угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем — по 2 таблетки через каждый час.

Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя, и не будет никакого похмелья или головной боли.

Такими же свойствами, как активированный уголь, обладает " Алмагель" . Принимать по 2-3 ложки за 15 минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса.

Очень помогает каша — гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за полчаса-час до выпивки тарелку — и вы как “огурчик”, а все вокруг пьяненькие.

Во время приема алкоголя употребляйте витамины, и вы будете чувствовать себя лучше.

Любой алкогольный напиток вызывает обезвоживание организма. Запасы воды необходимо восполнять. Лучше употреблять наименее крепкие субстанции и чередовать их с фруктовыми соками и минеральной водой. Соки хороши потому, что содержат витамины. Их запас печень будет расходовать для того, что справиться с алкоголем. Если же тебе кажется, что утро все-таки будет хмурым, выпей перед сном еще 2-3 стакана воды. Не надо запивать алкоголь газированными напитками, они усиливают всасывание алкоголя слизистой желудка. А слабое алкогольное опьянение можно нейтрализовать, выпив стакан молока или любого кисломолочного продукта.

Ну вот, как всегда!! Кажется, все правила соблюдали, медленно пили и запивали, а утро все равно хмурое и невеселое… Что ж… Лечимся от похмелья!

  • Надо пить побольше воды, желательно минеральной, с ионами натрия и калия. Кислое питье поможет оживить «убитый» желудок..
  • Для восстановления запаса витаминов пей соки (апельсиновый, томатный, грейпфрутовый – в них много витамина С).
  • Поешь меда, фруктоза ускорит нейтрализацию алкоголя.
  • Чтобы помочь печени прими таблетку N-ацетилцистеина. Или съешь яичницу – в яйцах этого вещества довольно много.
  • Прими аспирин или анальгин, чтобы не болела голова. Парацетамол (Эффералган и прочие) пить не стоит, потому что он создаст дополнительную нагрузку на печень.
  • Выпей две чашки кофе – он сузит расширенные сосуды головного мозга и уменьшит головную боль.
  • Обильное теплое питье с медом, горячая ванна или сауна подхлестнут метаболизм и работу почек и ядовитая дрянь вместе с жидкостью быстрее покинет твой изможденный организм.
  • Несколько стаканов воды натощак и небольшая доза слабительного очень способствуют опустошению кишечника, а заодно и борьбе с похмельем.
  • Сразу после застолья выпей 2-3 чашки крепкого зеленого чая, и утром будешь свеженький как огурчик.
  • Чашка мятного чая с медом вместо сахара.
  • Съешьте свежий помидор с небольшим количеством соли.
  • Взбить 1 сырое яйцо, смешать с 1 столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом.
  • Смешать 2 столовых ложки касторового масла в 1 стакане горячего молока. Слегка остудить и медленно выпить.

Если все эти средства не принесли ожидаемого эффекта, то нужно, по возможности, отдохнуть, лечь и поспать. Можно выйти на свежий воздух, то есть совершить прогулку.

Ну, для начала нужно указать самый простой, очевидный и эффективный способ – не пить вообще. Ведь для чего мы пьём? Естественно, если человек хочет не опьянеть, он, вероятно, не хочет испытать последствия действия алкоголя.

© 2014, Столица Детства. Все права защищены.

Перепечатка материалов с сайта запрещена без письменного разрешения администрации проекта.

Источник: http://stolicadetstva.com/articles/506/

Чтобы с утра не болела голова

Чтобы на утро не болела голова

Все алкогольные напитки, полученные посредством дрожжевого брожения, такие как вино и пиво содержат разнообразные спирты и сивушные примеси, ослабляющие защитные свойства слизистой оболочки желудка. Спирт в совокупности с токсическими примесями, непременно содержащимися в любом, даже самом качественном алкогольном напитке, повреждает нервную систему и оказывает негативное воздействие на клетки головного мозга, следствием которого становится увеличение внутричерепного давления. По этой причине человек, особенно смешивающий спиртные напитки разного вида, сортов и крепости, просыпается наутро с целым букетом недомоганий, таких, как головная боль, тошнота, жажда и т. д.

Обычно такое состояние называют похмельем, хотя более точно было бы назвать похмельем абстинентный синдром, возникающий у человека, страдающего алкоголизмом.

Похмелье у людей, страдающих хроническим алкоголизмом, как правило, протекает более тяжело. Похмелье возникает в период, когда большая часть алкоголя уже вывелась из организма. Оно проявляется в головокружениях, тошноте, головной боли, желудочных расстройствах, рвоте, дрожании рук, скачках артериального давления, упадке настроения, беспокойстве, тревожности или подавленности.

Тем не менее, если соблюдать ряд правил при приеме алкоголя, неприятные последствия выпивки можно значительно смягчить.

Главное правило – не смешивать или как можно меньше смешивать различные спиртные напитки.

Американский писатель Джон Чивер в наставлениях сыну дал ему следующий совет: «Никогда не носи красных галстуков, не спи в брюках с женщиной и не пей пива после виски».

Смешивание алкогольных напитков различных видов вызывает значительно более сильное опьянение, чем прием той же дозы алкоголя в одном виде напитка.

Если все-таки вам приходится смешивать различные напитки, необходимо придерживаться «правила возрастания»: сначала принимать менее крепкие напитки, затем более крепкие. Если вы запьете пиво водкой, последствия будут гораздо менее тяжелыми, чем если вы запьете водку пивом.

Второе правило заключается в том, что принимая внутрь алкогольные напитки, следует плотно закусывать. Картошка забирает в себя значительное количество алкоголя. Снизить опьянение также помогают качественные закуски, мясные и жирные блюда.

Необходимо помнить о том, что всасывание алкоголя происходит не только в желудке, но и в полости рта, богатой кровеносными сосудами. Поэтому люди, цедящие алкогольные напитки через трубочку, пьянеют значительно сильнее, чем те, кто выпивают такое же количество алкоголя, но залпом.

Считается, что предельно допустимая без нанесения ущерба здоровью норма алкоголя составляет 6–8 мл водки на килограмм веса при условии, что эта доза принимается постепенно в течение не менее 3–4 часов.

До 5 % алкоголя усваивается в полости рта, около 25 % всасывается через желудок, а остальная часть поступает в кровь из кишечника. Жир, принятый с пищей, смазывает стенки желудка, препятствуя всасыванию алкоголя. Часть алкоголя задерживается в пище, и это препятствует наступлению опьянения.

По этой причине у плотно закусывающих людей опьянение менее выражено и наутро они, как правило, не страдают характерными для похмелья недомоганиями.

Насчет запивания алкогольных напитков безалкогольными существуют разные мнения. Одним людям это помогает, у других избыточный прием жидкости сопровождается ухудшением самочувствия. Теоретически скорость всасывания алкоголя прямо пропорциональна концентрации спирта в находящейся в желудке жидкости. Запивая спиртосодержащие напитки безалкогольными, вы снижаете концентрацию спирта в желудке, замедляя таким образом его всасывание.

Ни в коем случае нельзя совмещать прием алкоголя с приемом ряда лекарств, таких как транквилизаторы, нейролептики, снотворные, некоторые анальгетики и противоспалительные, такие как индометадин, вольтарен, парацетамол, колдрекс, панадол, солпадеин и т. д.

Лучше вообще не совмещать прием алкоголя с приемом лекарств.

Если же все-таки, несмотря на принимаемые меры предосторожности, вас будет мучить наутро головная боль или другие «прелести» похмельного синдрома, рекомендации, приведенные в данной книге, помогут вам значительно улучшить свое состояние.

Источник: http://www.e-reading.club/chapter.php/84304/0/Medvedeva%2C_Medvedev_-_Kak_ne_stradat%27_ot_pohmel%27ya.html

Ссылка на основную публикацию