Болит и хрустит большой палец на руке

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Пальцы на руках хрустят и болят

Вреден ли хруст пальцев?

О зевоте и потягивании

Возьмем для примера сходное движение – зевоту. Почему зевает человек? Потому что он хочет спать, потому что рядом «заразительно зевают» другие люди, а также некоторые способны выдавать зевоту как реакцию на стресс, например, сидя в очереди у зубного врача.

Зевота – движение рефлекторное, при этом вдох, сделанный во время зевоты, является более глубоким и, вследствие этого головной мозг получает несколько большее количество кислорода. Чаще всего мы, не успев подумать о зевоте, зеваем сами и лишь потом соображаем, что зевнули.

Несколько похожая (почти непроизвольная) ситуация возникает с утренним (и не только) потягиванием, когда человек испытывает приятные, даже сладостные ощущения в мышцах и связках, получивших растяжение. Это полезно, так как стимулирует увеличение кровообращения в конечностях и суставах, околосуставных тканях. То есть перед началом активного дня идет «продувка» систем поперечнополосатой мускулатуры, а также лежащих рядом нервов и сосудов.

Кроме того, говоря научным языком, «проприоцептивная афферентная импульсация» или то самое суставно-мышечное чувство, которое осознается в структурах коры и подвергается в подкорковых областях первичному анализу, может ликвидировать очаги застойного возбуждения в коре головного мозга человека.

Другими словами, потягивание так же полезно, как утренний контрастный душ и вытирание после него жестким и сухим полотенцем. Это бодрит человека.

Является ли полезным хруст пальцев рук?

Хруст в суставах слышно вследствие временной деформации хрящей, которые во множестве представлены между фалангами пальцев. Каждый замечал, что щелканье и хруст в пальцах почти никогда не бывает сам по себе, а их «ломают» другой рукой, и на массажные действия, разминающие ладони, это совсем не походит.

Эффектом, приносящим удовлетворение хрустящему, является зачастую стремление «хрустнуть громче». Также многим известно, что наибольшее удовольствие приносит хруст, слышный окружающим и заставляющий их отвлекаться на него, зачастую «выражая восхищение» громкостью.

Таким образом, удовольствие от хруста суставами пальцев вторично.

Причины этой привычки могут быть в:

  • акцентуации характера истероидного типа, стремлении личности проявить себя таким способом;
  • в более редких случаях – синдроме навязчивых движений (обсессивно-компульсивном расстройстве);
  • депрессивном и ажитированном состоянии, когда существует классическое «заламывание рук».

Вреден ли хруст пальцев и кистей рук

Как мы убедились выше, польза от хруста сомнительна и может в лучшем случае вызывать психологический комфорт. Но есть и отрицательная «сторона медали».

Вспомните, как редко можно услышать хруст у здорового человека в таких крупных суставах, как плечевой или тазобедренный. Почему это так?

Дело в том, что крупные суставы обладают полностью конгруэнтными поверхностями, и совпадают таким образом, чтобы двигаться в трех плоскостях или иметь три степени свободы движений: сгибание – разгибание, отведение – приведение и вращение. Именно поэтому вертлужная впадина по своей форме идеально совпадает с круглой головкой бедренной кости. А чем идеальнее совпадение, тем лучше контакт и тем «тише» сустав.

Совсем не так в мелких суставах кисти. В тех суставах, где чаще всего любители хрустят пальцами, хрящи между фалангами пальцев напоминают скорее короткие цилиндрические двояковогнутые вставки, похожие на двояковогнутые линзы. Поэтому во время хруста возникает их интенсивное смещение, а хруст связан с возвращением межсуставного хряща на место.

Итак, вред хруста пальцев, прежде всего, заключается в следующем:

  • дестабилизация, «разбалтывание» суставов, выполняющих тонкие и точные движения;
  • приложение ударных нагрузок, способных травмировать хрящ, а в пожилом возрасте, при обезвоживании хрящей, и вызвать его разрывы.

В настоящее время в интернете распространена гипотеза происхождения хруста. Ее смысл о том, что хруст вызывают «образующиеся пузырьки газа» вследствие:

  1. резкого растяжения и увеличение объема пространства сустава;
  2. появление свободных «пузырьков газа», которые, лопаясь, производят хлопок.

Несмотря на простоту и привлекательность этой гидродинамический теории, даже неспециалисту очевидна ее полная научная несостоятельность, так как образование пузырьков и процесса кавитации возможно при скоростном растяжении, которое находится за пределами прочности суставов кисти.

Таким образом, это красивая интернетовская «утка» и не более того.

Второй «уткой» является тот факт, что при хрусте «выводятся соли». Люди, знакомые с анатомией, знают, что сустав окружен суставной сумкой или капсулой. Она служит дополнительным герметизующим фактором, так как в суставной полости понижено давление, чтобы суставные поверхности плотно прилегали друг к другу. Возникает вопрос: куда из замкнутой капсулы «уйдут» соли и каких размеров должны быть эти «булыжники»?

Для того чтобы отучиться хрустеть пальцами, особенно в обществе (что является неприличным), нужно просто контролировать себя, или посоветоваться с врачом-психоневрологом, либо психологом, который может назначить курс реабилитации или выписать препараты для снижения тревожности.

По секрету

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине?
  • Кого-то спасают массаж и гимнастика, а у кого-то нет на эти процедуры времени.
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Вы уже смирились с проблемой и не надеетесь найти эффективное средство.

Вернуть идеальную осанку можно ЛЕГКО. Перейдите по ссылке и узнайте как Валентина избавилась от этих проблем

piluiko.com

Діагностика — зроби сам. Боль и хруст в большом пальце руки

Хочу поделиться проблемой. Вот уже около года болит сустав большого пальца обеих рук, больше беспокоит справа.

Боль возникает тогда когда разгибаю палец, боль усиливается, когда там что то прощелкивает.

Была у своего участкового врача, сделали рентгеновский снимок, обнаружили признаки деформирующего артроза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Большой палец на руке болит под ногтем на

Участковый назначила Терафлекс, я пропила его на протяжении трех месяцев, но не могу сказать, что мне помогло.

Щелчки и боль сохраняются и интенсивность боли не умньилась, потом меня направили в физкабинет на лазер и ультразвук.

После ультразвука стало немного легче, но облегчения хватает на пол дня, к вечеру все симптомы возобновляются.

Никто точно сказать не может, будет мне легче или нет.

А мне надо чтоб было легче, я ведь домохозяйка, мне работать надо.

Может кто то сталкивался с похожей проблемой, может мне дать полезный совет или хотя бы успокоить. Я уже начинаю паниковать.

Совершенно случайно наткнулась на вашу печаль.

Знакомые чувства вспомнились.

Я тоже долго мытарилась в поисках облегчения, долго мне дефартроз лечили тем же терафлексом, ничего не помогало.

Картошку чистила, посуду мыла, волком выла.

Знаете что помогло? Я перестала пахать как проклятая, и боль постепенно прошла.

Сходила, правда пару раз на ультразвук и лазер.

А чтобы небыло соблазна работать вытребовала у мужа поездку в Испанию.

Вот так, можете последовать моему примеру, очень помогает, испытано.

Для меня тоже проблема знакомая. Только у меня хуже было. Я так щелкала большим пальцем, и дощелкалась до того, что не смогла его разогнуть.

Пришлось обратиться к травматологу, тот нажал на известную только ему точку, вернул палец на место и попросил больше так не играться.

Наложил специальную лонгетку с гипса, чтобы я ее одевала, когда мне опять подвигать пальцем захочется.

Назначил физпроцедуры, какие именно не помню уже, через месяц разрешил пальчиком поиграться и к своему изумлению я хруста в пальце не ощутила.

Вот такая моя история.

У меня тоже болит и есть хруст в основании большого пальца правой руки.

Но я даже не придавала этому значения, хрустит, ну и пусть хрустит.

А боль разная, то больше, то меньше, в зависимости от нагрузки, но обращаться за помощью мне в голову не приходило.

Я решила, ЧТО это нормально в моем возрасте и при той работе которую мне приходилось и приходится выполнять.

Так что мне признаться, приятно узнать, что я была права, не имея медицинского образования.

Еще приятнее слышать, что если убрать нагрузку боль и щелчки пройдут сами по себе, только нужно перестать работать.

Это в самом деле правда.

Перестаешь тяжело работать. даже по дому, боль сама по себе без лечения проходит.

Я тоже вначале била тревогу, а затем чисто интуитивно отказалась от некоторых видов домашней деятельности и

Замечательная болезнь, скажу я вам. Только кто работать то будет?

У меня тоже похожая проблема, только боли нет в пальце, один хруст только.

Я вот не знаю, следует ли этим заниматься или оставить все как есть, пусть хрустит себе, если это не чревато последствиями.

Может знает кто, насколько этот хруст безопасен?

Почему хрустят суставы на пальцах рук?

Природа явления

Между костями пальцев, на месте их соединения располагаются суставы. Они скрепляют кости фаланг пальцев между собой. Они могут растягиваться до определенной длинны. Но, когда их вытягивают слишком сильно, в полость между костями попадает воздух. Это и производит щелчок. Достигнуть такой чрезвычайной растянутости суставов можно двумя способами:

  1. Тянуть одну из фаланг в сторону.
  2. Согнуть пальцы, и надавить на них, чтобы угол между двумя связанными суставами фалангами стал еще меньше.

Ученых Канадского университета заинтересовал хруст в пальцах рук, причины они решили установить при помощи опыта. При чем выбрали второй вариант. Специальный аппарат в форме трубки вытягивал сустав подопытных до хруста. Результаты оказались следующими: хруст возникал из-за того, что между фалангами попадал воздух. Однако обычно между фалангами должна также присутствовать жидкость, которая предотвращает стираемость костей. Так вот, во время чрезвычайного растяжения суставов жидкости становится недостаточно, чтобы заполнить полость, и в туда попадает воздух в виде пузырьков. Но, когда фаланга встает на свое место, полость становится прежнего размера, и жидкость выталкивает воздух обратно в межтканевую прослойку.

Мнение врачей

Как было указано выше, сам хруст не имеет вредных последствий. Однако врачи запрещают так делать потому, что из-за хруста в суставах пальцев рук расшатываются сами суставы. Но не стоит пугаться. Подобные последствия могут быть вызваны исключительно постоянным повторением данной процедуры. Часто хрустят пальцами рук люди, у которых это вошло в привычку. Но врачи все же склонны к предположениям, что хруст может быть связан с заболеваниями. Вот несколько вариантов, почему хрустят суставы на пальцах рук:

  • Травмы. В случае травмы суставы априори расшатаны, и поэтому производят характерный звук. Потому что воздух в межфаланговую полость попадает проще.
  • Артрит -воспаление суставов.
  • Другие патологические заболевания суставов.

Нужно понимать, что о болезни свидетельствует только тот хруст, который производится сгибанием пальцев до 90 градусов. У здорового человека пальцы тоже хрустят, но при более остром угле между согнутой фалангой, и фалангой, к которой она крепится.

Что такое артрит?

Артрит -это недостаточное количество жидкости между суставами. Как было указано выше, хруст происходит тогда, когда полость между фалангами становится настолько большой, что жидкости не хватает, и место заполняет воздух в виде пузырьков. В данном случае жидкости изначально не хватает даже для естественного размера полости. Как правило, артритом страдают старики, потому как жидкость у них с возрастом пересыхает из-за замедления обменных процессов в организме. Ведь при замедлении обменных процессов замедляется транспортировка главного компонента любой жидкости -воды.

Без достаточного количества жидкости происходит трение фаланг, а с ним и воспаление сустава. Можно, конечно, мазать суставы мазями. Но самый лучший способ -не доводить до артрита. Вести активный образ жизни, чтобы обменные процессы были в норме, и каждый день выпивать 2 литра воды в холодное время года и 3 -в жаркое.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит палец на руке у основания ногтя

Если хрустят пальцы рук, что делать? Нужно попросту перестать их нагружать.

Все пользуются телефонами постоянно. В определенные моменты люди работают за клавиатурой. Это приводит к огромной нагрузке на суставы пальцев.

Чтобы избежать лишней нагрузки на суставы пальцев при работе на компьютере, сидите с ровной спиной, и выучите, какой палец на какую клавишу должен нажимать. Схема есть в интернете. Мало кто пользуется сегодня ею. Но если пытаться дотянуться пальцем правой руки до клавиши, которая находится ближе к левой руке, это окажет качественную нагрузку на сустав.

Если же Вам диагностировали болезнь, Вы должны будете купить мазь.

Мази для суставов бывают:

  1. Противовоспалительные.
  2. Восстанавливающие. Их состав максимально приближен к самим суставам. Поэтому мазь становится неким материалом для «отстраивания» сустава.

Хрустят пальцы рук не просто так. Чтобы услышать хруст, человек перетягивает суставы больше, чем они на то рассчитаны. Однако если хруст происходит при небольшом сгибании пальцев, это может свидетельствовать о болезни.

Источники: http://lecheniespiny.ru/content/vreden-li-hrust-palcev, http://www.piluiko.com/forum/comments.php?DiscussionID=720, http://7sustavov.ru/pochemu-xrustyat-sustavy-na-palcax-ruk.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Причины и лечение воспаления лимфоузлов

Медицинский справочник заболеваний Воспаление далее.

Акридерм гк при себорейном дерматите

Противогрибковый кремАкридерм ГК Особенности фармакологических далее.

Что принимать при низком давлении и тахикардии

Низкое давление, высокий пульс, причины, далее.

Популярные статьи

Новые статьи

Заложенность сухость и жжение в носу

Сухость в носу Сухость в носу может сопровождаться: образованием корок в носу; зудом в носу; носовыми кровотечениями ; заложенностью носа; болью в носу; неприятным запахом из

Зеленые выделения из носа заложенность

По каким причинам сопли из носа становятся коричневыми Выделения из носа могут многое рассказать не только о здоровье человека, но и об обстановке, в которой

Зуд в глазах чихание заложенность носа

Зуд в носу В том случае, когда попутно появляется отечность, стоит консультироваться у специалиста, назначающего сосудосуживающие препараты. Но таковыми

Заложенность в носу и ушах

Что нужно делать, если заложило нос и уши? Если заложило нос и уши, что делать? Данная проблема имеет серьезный характер. Устранять ее нужно как

Источник: http://lechimsjasami.ru/boljat-palcy-ruk/palcy-na-rukah-hrustjat-i-boljat.html

Хруст в пальцах рук

После сна могут хрустеть все суставы, при ходьбе «звучат» суставы на ногах. Если хрустят пальцы рук при сгибании и разгибании, это свидетельствует о патологических изменениях в них. Многие любят щелкать пальцами, не думая о последствиях, и считая это полезной разминкой. Чтобы понять, полезен или вреден подобный хруст, следует разобраться в его первопричине.

Частый хруст пальцев рук — первый сигнал о патологических изменениях в суставах.

Хруст в суставах слышится часто

Каковы причины хруста пальцев рук?

Сочленение на пальце руки хрустит, если происходит разрыв пузырьков газа, сформировавшихся из-за перепада давления суставной жидкости.

Хруст пальцами на руке многими воспринимается как полезная привычка, от которой сложно отучиться, особенно если подобную разминку проводит ребенок. Пользы в этом нет, а постоянно растягивающиеся суставы болят и хрустят. В тяжелых случаях сочленение вовсе заклинивает и больше не сгибается. Во время щелчка происходит ряд процессов, влияющих на здоровье суставов. Изменения затрагивают суставной экссудат, продуцируемый хрящевыми оболочками суставных соединений, сухожилия. Но возможно дело в физиологической особенности сустава.

Изменения в синовиальной сумке

Щелчок происходит в силу преобразований, вызванных трением синовиальной жидкости. Во время нагрузки, например, при резком движении, это вещество расширяется, а окружающее давление в герметичной суставной сумке падает. Из-за перепада давления и реакции между азотом, кислородом и углекислым газом возникает звук хруста или щелчка. По этой причине хрустят суставы пальцев рук у большинства людей. Явление не считается аномалией или патологией.

Смещение связок

Характерный звук возникает в случае смещения положения сухожилий, лежащих рядом с суставами. Если сухожилие несколько отклонено, то во время нагрузки, при растяжении сустава, связка возвращается на свое место. Процесс сопровождается хрустом. Когда при этом болят суставы пальцев, следует проконсультироваться с врачом. Подобное явление свойственно не только сочленениям конечностей, но и позвонкам шейного отдела.

Функциональные особенности

Сустав на пальце руки способен издавать щелкающие звуки у ребенка. Это объясняется незавершенным формированием костей, и повышенной гибкостью хрящей, что свойственно детям. Со временем это явление исчезает. Если хруст наблюдается несколько лет, можно говорить о генетических отклонениях, что встречается редко. С завершением переходного периода суставы «замолкают».

Постоянный хруст пальцами делает суставные соединения хрупкими.

Хрустеть пальцами вредно или полезно?

Хрустение пальцами может считаться полезной зарядкой, способом снять усталость. Но любое мнение, утверждающее, что подобные щелчки несут пользу, ошибочно. Хрустеть пальцами вредно, особенно если это стало привычкой и продолжается из года в год. Подобные манипуляции приводят к тому, что сустав расшатывает и разбалтывается. Костная ткань постепенно деформируется, появляется припухлость и выпячивание. Особенно может быть заметна деформация большого пальца руки.

Есть опасность?

Увлечение щелканьем пальцами проводит к проявлению следующих опасных симптомов:

  • частые вывихи;
  • пережатие нервных окончаний;
  • развитие воспалительного процесса.

Появление боли и отека говорит о развитии артрита ― воспаления, поражающего суставы. При постоянном растяжении сочленения суставная сумка увеличивается, возникает нехватка синовиальной жидкости. В результате трение костей не смягчается должным образом. Заболевание требует специального лечения, и может негативно сказаться на подвижности пальцев.

Методы диагностики

Если хруст в пальцах рук наблюдается постоянно и сопровождается болью, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Для постановки диагноза применяются следующие методы диагностики:

Определить причину хруста пальцев рук поможет аппаратное обследование.

  • Рентгенограмма. Позволяет обнаружить наличие эрозий, пустот, изменение размера суставной полости, истончение хрящей.
  • МРТ. Отображает области сочленения, которые невозможно увидеть на рентгеновском снимке.
  • Артроскопический анализ. Необязательная процедура, которая проводится по назначению врача, и совмещает в себе метод диагностики и терапии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что делать если болят пальцы и кисти рук

Вернуться к оглавлению

Как проводится лечение?

Щелчки в пальцах не считаются болезнью, а потому не требуют лечения. Лечить нужно ту патологию, которая проявляется характерным хрустом. Терапия подбирается индивидуально и требует комплексного подхода. После курса лекарственных препаратов, направленных на борьбу с артритом и прочими воспалительными процессами, щелчки исчезают. Принимать лекарства от болей в суставах без назначения врача запрещено.

Для большего эффекта рекомендуется совмещать терапию с лечебной гимнастикой и массажем.

Медикаментозная терапия

В рамках лечения применяются лекарства нескольких групп:

  • нестероидные или гормональные противовоспалительные средства;
  • комплексные средства для укрепления хрящей;
  • витаминные комплексы;
  • антибиотики (при инфекционном поражении);
  • иммуномодулирующие препараты.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия назначается врачом индивидуально. Популярно лечение радоновыми ваннами, грязями, прогреванием с помощью парафина. Эти методы терапии нормализуют обмен вещества в хрящах и мягких тканях, предотвращают формирование застойных и склеротических образований. Физиотерапия не применяется в остром периоде воспаления и во время обострения сопутствующих заболеваний.

Что советует народная медицина?

Вместо хруста рекомендуется снимать напряжение в пальцах с помощью несложных упражнений, например, сжимания и разжимания ладоней, вытягивания рук, сложенных в замок, и волнообразных движений, сцепленными замком ладонями. Снять воспаление и улучшить лимфоток позволяет легкий массаж с применением бальзама «Звездочка». Для укрепления хрящей и костей полезно включить в рацион блюда с желатином.

Без предварительного согласования копирование материалов сайта возможно в случае установки активной индексируемой ссылки на сайт.

Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления. Рекомендуем обратиться к специалисту за дальнейшей консультацией и лечением.

Источник: http://etosustav.ru/travmirovanie/shelchek/hrustyat-paltsy-ruk.html

Щелкает сустав пальца на руке: вредно ли хрустеть

Некоторые люди любят хрустеть и щелкать суставами пальцев. В обществе принято считать такую привычку вульгарной и вызывающей, а медики, утверждают, что это еще и вредно.

Но так ли это на самом деле, можно ли хрустеть или щелкать суставами пальцев, если этого хочется, и чем действительно угрожает эта достаточно распространенная привычка?

Что происходит с суставами пальцев, если ими щелкать

Те, кто любит хрустеть суставами пальцев на руке, заявляют, что это ничуть не вредно, наоборот, рекомендуется делать, так как суставы пальцев таким образом расслабляются, а их элементы принимают нужную позицию.

С одной стороны, это так и есть. Когда сустав напряжен, возникает его скованность, человек может ощущать дискомфорт и даже боль. Это вредно.

Если похрустеть суставами пальцев на руке, неприятные ощущения исчезают, поскольку они действительно расслабляются. Но при этом сам сустав разбалтывается, его связки расслабляются, а если хрустеть суставами постоянно – восстанавливаться они не будут успевать.

Характерный звук возникает по причине газа, который скапливается между суставными элементами и выходит при растягивании или выгибании пальцев.

Считается, что это очень вредно. Если щелкать пальцами на протяжении нескольких лет каждый день, можно получить такое неприятное заболевание, как артрит. Поначалу никаких тревожных симптомов пациент замечать не будет. Возможно, они так и не появятся. Но если человек имеет предрасположенность к суставным патологиям, то со временем его могут беспокоить:

  • Отеки большого пальца руки или всей кисти;
  • Непроизвольное выгибание пальцев;
  • Деформация суставов;
  • Боли от незначительных и редких до очень интенсивных.

Нередко хрустеть начинают крупные суставы – коленный, локтевой или плечевой, голеностопный, тазобедренный. Многие исследователи считают, что именно привычка щелкать пальцами приводит некоторых людей к артрозу, артриту и другим патологиям суставов, например это может быть полиартрит пальцев рук. Но даже если болезнь не разовьется, это вредно, так как может спровоцировать:

  1. Вывих или подвывих сустава большого пальца.
  2. Ущемление нервных волокон.
  3. Потерю стабильности сустава большого пальца или кисти руки.
  4. Деформацию конечности и нарушение ее анатомического строения.

Потому от не самой красивой и опасной привычки лучше постараться избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от дурной привычки

Большинство пациентов понимают, что похрустывать руками, а тем более – плечами или позвоночником, вредно. Однако чтобы отказаться от любой привычки, требуется сила воли – и эта не исключение.

Повторять любителю такого способа разработки сустава, что это вредно и рано или поздно закончится артритом, бесполезно. Эффективнее будут специальные упражнения.

  • Вращение кистями. Руки поднять перед собой и поочередно выполнить каждой кистью вращательные движения в одну и в другую сторону. Сделать нужно по пять подходов каждой рукой;
  • В том же исходом положении несколько раз сжать и разжать пальцы в кулак, напрягая их при этом. Повторить 5-7 раз;
  • Каждым пальцем руки делать воображаемые щелчки по лбу, на каждый палец по три щелчка;
  • Поочередно с усилием сжимать каждый палец, начиная с мизинца;
  • Пальцами имитировать в воздухе ножницы, разрезающие большой и плотный лист бумаги;
  • Сложить пальцы обеих рук в «замок» и выполнять «волну», опуская их с усилием вниз и проводя затем над головой.

Если то и дело хочется похрустеть суставами, нужно чем-то занять руки. Это может быть самомассаж, кубик Рубика, специальные мини-тренажеры для пальцев рук, шарики или палочки. Главное не поддаваться слабости и чем-то как можно быстрее отвлечься.

Для профилактики воспаления суставных тканей и их преждевременного износа рекомендуется несколько раз в неделю делать ванночки из хвои или с добавлением морской соли. Важно следить за диетой и питанием, не допуская увеличения веса.

Нужно стараться делать гимнастику не только для суставов пальцев рук, но и для других – это поможет избавиться от хруста и сохранить подвижность до преклонных лет.

Рекомендуем ознакомится с мнением врача в видео в этой статье. как раз на тему вреда хруста пальцами.

Источник: http://sustav.info/travmy/xrusty/vredno-li-shhelkat-sustavami-palcev.html

Ссылка на основную публикацию