Что такое аритмия и ее признаки

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как проявляют себя различные аритмии?

Сердечной аритмией медики называют такое патологическое состояние, которое характеризуется развитием нарушений в частоте, ритмичности, последовательности возбуждений и сокращений сердечной мышцы. Аритмией могут называть любые варианты ритмичных сокращений сердечной мышцы, отличные от нормы (нормальным же может считаться только классический синусовый ритм).

Рассматриваемое патологическое состояние способно существенно изменять (нарушать) физиологически нормальную сократительную активность сердечной мышцы, в итоге, часто повторяющиеся приступы аритмии, провоцируют развитие множества серьёзных вторичных заболеваний.

Понятие аритмии считается собирательным, объединяющим в себе множество различных нарушений связанных с формированием, проведением электрических импульсов, отличаются такие состояния механизмом возникновения, клиническими проявлениями, прогнозами выживаемости. Чаще всего, причинами по которым развивается приступ аритмии, могут становиться:

  • Кардиальные факторы – длительно сохраняющаяся ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии, пороки сердца, миокардиты, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда.
  • Медикаментозные воздействия – несанкционированный прием диуретиков, сердечных гликозидов, симпатомиметиков, антиаритмических средств.
  • Патологии электролитного типа – гипо- или гиперкалиемия, кальциемия, магниемия и иные.
  • Факторы токсического происхождения – длительное курение, употребление алкоголя или наркотических веществ, состояние тиреотоксикоза.
  • Иногда возникают аритмии идиопатического происхождения.

Симптоматика проблемы

Следует понимать, что симптомы аритмии сердца могут значительно отличаться в зависимости от типа патологии, от механизма ее развития, этиологии и пр. Обобщённые же признаки аритмии могут быть следующими:

  • Человек может ощущать учащение или урежение частоты сокращений сердца.
  • Может развиваться увеличение интенсивности сердцебиений, пациенты описывают это состояние, как «сердце выскакивает из груди».
  • Возникает беспричинный страх, нехватка воздуха.
  • В редких случаях пациенты ощущают умеренные боли, сдавление в загрудинной области.

Далее нам хотелось бы привести признаки аритмии сердца, присущие наиболее часто встречающимся вариантам патологии. Итак:

  • Состояние синусовой тахикардии, характеризуется существенным учащением частоты сокращений сердца вплоть до 165 ударов за одну минуту при правильной синусовой ритмичности сокращений.
  • Состояние синусовой брадикардии можно охарактеризовать уменьшением числа сокращений сердца с показателем менее шестидесяти ударов за одну минуту, опять же с сохранением нормальной синусовой ритмичности сокращений. Синусовая брадикардия может быть: экстракардиальной или интракардиальной.
  • Состояние пароксизмальной желудочковой тахикардии возникает внезапно и заканчивается самостоятельно. Приступ характеризуется учащением более интенсивных желудочковых сокращений, когда показатели пульса могут увеличиваться до 180 ударов за одну минуту.

В свою очередь, состояние пароксизмальной желудочковой тахикардии может проявляться:

  • экстрасистолией (преждевременными сокращениями сердечной мышцы, когда пациент может периодически ощущать «толчок» в области сердца);
  • трепетанием желудочков, при котором происходят ритмичные сокращения желудочков;
  • фибрилляцией желудочков или предсердий, когда пациент ощущает хаотичные сердцебиения.

Различные приступы аритмии могут возникать без видимых для пациента причин, исчезать самостоятельно или после приема успокаивающих медикаментозных или народных средств.

К сожалению не своевременное лечение аритмии различного генеза может привести к самым серьезным осложнениям – болезням сердечно-сосудистой системы, экстренным состояниям инфаркта или инсульта, патологиям иных органов.

Будьте внимательны к собственному организму, своевременно обращайтесь за консультацией и лечением любых проблем к врачам и будьте здоровы!

  • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области сердца (боль, покалывание, сжимание)?
  • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
  • Постоянно ощущается повышенное давление…
  • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
  • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем прочитать историю Натальи Поздняковой, которая нашла эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее >>>

Почитайте лучше, что говорит Наталья Позднякова, по этому поводу. Несколько лет мучилась от аритмии, ИБС, гипертонии и сердечной недостаточности – боли и неприятные ощущения в сердце, сбои сердечного ритма, повышенное давление, одышка даже при малейшей физической нагрузке. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, постоянные боли и покалывания в сердце, высокое давление, одышка — все это в прошлом. Чувствую себя замечательно. Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Источник: http://dlyaserdca.ru/zabolevaniya/aritmiya/priznaki-i-simptomy-aritmii.html

Причины симптомы и лечение аритмии сердца

С аритмией сердца сталкивались наверное все. В большинстве случаев это единичное или временное явление. Рассмотрим, что такое аритмия сердца, лечение, симптомы и причины болезни. Чаще всего аритмия возникает уже в преклонном возрасте, но может встречаться и у молодежи и даже у детей. Многие страдают врожденной аритмией и вынуждены соотносить свою активность с данным недугом. Лечение аритмии подбирается индивидуально и зависит от вида аритмии и от причины, ее вызвавшей. Основной метод определения аритмии — это кардиограмма. Она дополняется опросом и осмотром пациента. Самодиагностика довольно сложна и может давать ложные результаты. Поэтому для постановки диагноза нужно обязательно обращаться к специалисту.

Аритмия сердца и причины ее появления

Аритмиями называют любое нарушение частоты и характера сердечных сокращений. Сердце имеет сложную структуру и состоит из нескольких отделов. Нарушение функций любого отдела сердца и вызывает данное заболевание. Сокращение сердца вызывают генерируемые им самим биологические импульсы. Вид аритмии обычно зависит от того, в каком отделе произошел сбой, но есть два общих термина для аритмии — это тахикардия, обозначающая все виды аритмий с увеличенным пульсом и брадикардия — с уменьшенным.

Нормальным считается пульс с частотой сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту. Частота зависит от активности человека в данный момент. Ведь сердце должно обеспечивать весь организм энергией, снабжая клетки с помощью крови необходимыми веществами и в нужных количествах.

Очень важно точно определить вид заболевания, ведь от этого зависит то, как лечить аритмию сердца. А лечить нужно обязательно, иначе могут быть труднопрогнозируемые осложнения. Каждый вид болезни имеет характерное течение, характер которого еще зависит от причины аритмии.

Причин для аритмий может быть очень много. Это и заболевания сердечно-сосудистой системы, и пороки сердца, и гипертония. Заболевание могут вызвать и травмы. Нарушенное соотношение микроэлементов в организме, например, калия и натрия, тоже зачастую вызывает аритмию. Различные нервные и физические перегрузки, вредные привычки, особенно курение, неблагоприятная загрязненная окружающая среда и даже некоторые лекарства могут вызывать аритмию сердца.

Симптомы при возникновении болезни обычно никак не проявляются, особенно в самом начале. При этом нарушения сердечного ритма могут быть даже опасны для жизни.

Виды и симптомы аритмий

Различают всего 4 вида аритмий:

  • синусовая, сюда относятся как раз тахикардия, брадикардия и так называемая экстрасистолия;
  • мерцательная, это самый опасный вид аритмии, различают мерцательную аритмию предсердий и желудочков;
  • пароксизмальная;
  • блокада сердца.

Самый часто встречающийся вид заболевания — синусовая тахикардия. Она возникает при сбоях в работе так называемого синусового узла — это часть сердца, которая отвечает за генерацию биологических импульсов, вызывающих сердечные сокращения.

Такую аритмию легко распознать по учащенному пульсу — в спокойном состоянии человека при синусовой аритмии сердце производит более 90 сокращений за 1 минуту. Такая аритмия, как правило, возникает вследствие физических перегрузок или перенесения сильных стрессов.

Второй вид — это синусовая брадикардия. Ее характеристика — это пониженный пульс, менее 55 сокращений.

Данное отклонение от нормы часто встречается и у здоровых людей. Но обычно появляется вследствие нарушения работы щитовидной железы. Признаки аритмии сердца в этом случае могут проявляться как головокружение, слабость, дискомфорт в груди.

Синусовая аритмия означает, что нарушена последовательность сокращений сердца. Такая болезнь характерна для молодых людей и подрастающего поколения. Встречается и у детей. Эта аритмия связана с дыханием человека.

Для ее определения используют метод остановки дыхания — если при остановке дыхания пульс нормализуется, то ставят диагноз синусовая аритмия.

При регулярном досрочном сокращении сердца возникают экстрасистолии. Этот вид аритмии характерен для людей с вредными привычками. Экстрасистолия проявляется как толчок в груди.

Если сердце бьется очень часто, делая более чем 140 сокращений, то возникает пароксизмальная тахикардия. При этом частота сокращений может доходить даже до 240 ударов. Такая аритмия возникает и проходит внезапно. Ее характеризуют слабость и потливость. Может сопровождаться повышением температуры.

Мерцательная аритмия или мерцание предсердий — хаотичное сокращение отдельных групп мышц в сердце. Может возникать при алкоголизме, гипертиреозе. Биение сердца легко ощущается больными. В груди могут возникать ощущения в виде трепетания сердца. Пациенты обычно жалуются на одышку и боли в сердце. К такому нарушению часто приводят электротравмы, употребление некоторых лекарственных препаратов или передозировка ими. Пациенты могут терять сознание, в этом случае нужна срочная помощь. Острые нарушения, такие как существенное замедление сердечных сокращений и их периодическое пропадание, диагностируют как блокаду сердца. Следствием могут быть обмороки и сердечная недостаточность.

Диагностика и лечение

Диагноз ставится после осмотра больного и беседы с ним. Как правило, снимаются показания работы сердца — кардиограммы. Цвет кожных покровов может отличаться от обычного и свидетельствовать о каком то конкретном заболевании. Анализируются все возможные показатели, например, дыхание и его влияние на частоту сокращений сердца. Чем точнее и полнее будет поставлен диагноз, тем эффективнее будет назначенное лечение.

Определив тип и выяснив причину нарушения сердечной деятельности, можно приступать к лечению.

Нужно выяснить основное заболевание, вызывающее аритмию. Лечение проводится в комплексной форме, то есть устраняется сама аритмия и параллельно делается все, чтобы убрать саму причину аритмии.

Чем раньше будет выявлена болезнь, тем, конечно, эффективнее будет лечение. На сегодняшний день есть большое разнообразие лекарств, позволяющих избавиться от аритмии.

Выбрать лекарство поможет точный диагноз. Бороться с первопричиной помогут сердечные противовоспалительные или гормональные средства, а для устранения аритмии — противоаритмические. Лечение дополняется витаминами и минералами.

Делать при заболевании рефлексотерапию очень полезно для быстрого снятия симптомов. Электрические кардиостимуляторы помогают восстановить сердечный ритм. Физиотерапия назначается очень редко и требует аккуратного применения. Электросон и магнитотерапия, ванны насыщенные углекислым газом могут назначаться больным аритмией.

В основном такая терапия применяется только для лечения мерцательной аритмии и при условии что приступы мерцания повторяются реже 2 раз в месяц. В зависимости от вида аритмий применяется та или иная группа лекарственных средств. Например, при синусовой аритмии применяют препараты группы бета блокаторов.

Мерцательная аритмия лечится пропафеноном, кордароном и препаратами из группы бета блокаторов. При экстрасистолии применяют кордарон и бета блокаторы.

Рассмотрим более подробно. Блокаторы кальциевых каналов — дилтиазем и верапамил — применяются для уменьшения циркуляции ионов. Блокаторы калиевых каналов — сотогексал и кордарон — для восстановления функций миокарда. Бета блокаторы — бисопропол и метопропол — применяются для уменьшения частоты сердцебиения. Блокаторы натриевых каналов — лидокаин и новокаин — для восстановления сердечных клеток. Используются и другие лекарства — аденозин, гликозиды, соль магния и соль калия.

Если обнаружена аритмия сердца, лечение можно проводить и народными методами, но только в легких формах ее протекания или как дополнение к основному лечению.

Применение народных средств при болезни

При лечении заболевания действительно очень полезны народные средства. Вот некоторые рецепты народной медицины, с успехом использующиеся для восстановления и укрепления сердца.

Валериана. Столовую ложку сухой валерианы заливают стаканом теплой воды и настаивают 12 часов. Принимается 4 раза в день по столовой ложке настоя. Применяется как для успокоения, так и в случае, если найдены симптомы, и аритмия сердца ярко выражена.

Василек. 2 чайные ложки сухого василька синего залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Принимать внутрь по четверти стакана каждый раз перед едой.

Календула. Цветы календулы в количестве 2 чайных ложек заварить половиной литра кипятка. Принимать по полстакана 3 раза в день и перед сном.

Мелисса. Столовую ложку измельченной мелиссы залить 500 миллилитрами кипятка, настоять и процедить. Выпивать по полстакана 3 раза в день. Помимо успокаивающего эффекта хорошо нормализует сердечный ритм.

Спаржа. Хорошее успокаивающее средство, можно применять при тахикардии. Из спаржи можно делать при аритмии настой. Взять 3 чайных ложки спаржи, залить стаканом кипятка и настоять в течение 2 часов.

Принимается трижды в день, если выявлена аритмия сердца, причины которой в нарушениях сердечнососудистой системы.

Боярышник — прекрасное укрепляющее сердечное средство. Его готовят в виде настойки на спирту. 10 граммов сухого боярышника заливают спиртом или водкой, нужно чтобы крепость была 40 градусов. Водку берут в количестве 100 граммов на 10 граммов сухого боярышника.

Пьют до еды по 10 капель, разведенных с водой.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Источник: http://kardiologdoma.ru/aritmiya/aritmiya-serdca-lechenie-simptomy.html

Что такое аритмия и ее признаки

Аритмия – это нарушение последовательности и частоты сокращений сердца. Сердце человека сокращается в определенном режиме. Этот режим образует проводящая система сердца. Она представляет собой узлы и пучки нервной ткани – скопления нервных клеток и волокон, расположенных в участках миокарда, которые генерируют биоэлектрические импульсы в сердце и проводят их.

К возникновению аритмии могут приводить различные факторы. Среди них отмечают поражения миокарда и сердечно-сосудистой системы в целом; функциональные расстройства и органические поражения центральной нервной системы; нарушения электролитного баланса, особенно калиевого, кальциевого и магниевого; влияние токсинов — бактериальных и промышленных; привычные интоксикации (алкоголь, никотин); побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов; кислородная недостаточность; заболевания эндокринных органов. В зависимости от того, какая функция сердца нарушена, различают нарушения автоматизма, возбудимости и проводимости.

Существует несколько видов нарушений ритма сердца:

  • Синусовая брадикардия,
  • Синусовая тахикардия,
  • Синусовая аритмия,
  • Пароксизмальная тахикардия.

Синусовая брадикардия

Синусовая брадикардия есть не что иное, как урежение сердечного ритма. Она всегда возникает на фоне сохранения главенствующего значения естественного водителя ритма – синусового узла, который в этом случае индуцирует электрические импульсы реже, чем обычно. При синусовой брадикардии частота сокращения сердца может достигать 50-30 ударов в минуту. Этот вид нарушения ритма может возникать вследствие врожденного снижения автоматизма синусового узла, в этом случае он становится случайной находкой на профосмотрах абсолютно здоровых людей. Синусовая брадикардия часто регистрируется у спортсменов, у которых причиной ее возникновения является изменение энергетического обмена и режима кровообращения из-за постоянных тренировок. Нужно отметить, что в отличие от нормы при патологических состояниях снижение автоматизма синусового узла всегда более выражено, что проявляется более выраженным урежением ритма.

Синусовая брадикардия может возникать в следующих случаях:

  • значительное переохлаждение организма;
  • дисбаланс вегетативной нервной системы — повышение тонуса парасимпатического отдела;
  • голодание;
  • некоторые инфекционные заболевания: желтуха, брюшной тиф, менингит;
  • отравления: свинцовая и никотиновая интоксикации;
  • влияние некоторых лекарственных средств — бета-блокаторы, дигиталис, хинидин, верапамил и др.);
  • повышение внутричерепного давления, возникающее при отёке мозга, опухоли головного мозга, кровоизлиянии в мозг;
  • снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз;
  • склеротические изменения миокарда в области синусового узла.

Несмотря на то, что брадикардия может возникать у абсолютно здоровых людей, при ее выявлении обследование у врача-кардиолога может оказаться весьма полезным.

Незначительное снижение частоты сердечных сокращений не представляет непосредственной опасности для жизни человека. При этом пациент может не отмечать каких-либо заметных изменений в своем самочувствии. Вместе с тем брадикардия может быть первым признаком какого-либо патологического процесса в организме (например, изменение функции щитовидной железы).

Если же наблюдается выраженное урежение пульса (менее 40 ударов в минуту), возникают жалобы на слабость, холодный пот, периодическую потерю сознания вследствие недостаточного кровообращения головного мозга. В этом случае обморочные состояния могут быть опасными, так как в эти периоды возрастает риск внезапной остановки сердца.

Синусовая тахикардия

Синусовая тахикардия характеризуется увеличением частоты сердечных сокращений (ЧСС) свыше 90 ударов в минуту, при этом водителем ритма остается синусовый узел. В этом случае ЧСС не превышает 160 ударов в минуту, к тому же ЧСС нарастает и убывает постепенно. Учащение ритма у здорового человека может быть связано с физической нагрузкой и волнением, и это считается физиологическим явлением. Случаи, когда сердцебиение наблюдается в покое, чаще всего являются проявлением патологического состояния.

Синусовая тахикардия может возникать в следующих случаях:

  • лихорадка любого генеза;
  • дисбаланс вегетативной нервной системы — повышение тонуса симпатического отдела;
  • чрезмерное употребление кофе и крепкого чая;
  • анемия (малокровие);
  • повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз) или надпочечников (феохромоцитома);
  • применение лекарственных препаратов, вызывающих тахикардию — симпатомиметики (включая сосудосуживающие противопростудные препараты), антагонисты кальциевых каналов группы нифедипина и др.;
  • патология легких, сопровождающаяся дыхательной недостаточностью
  • сердечно-сосудистой системы: пороки сердца и крупных сосудов, кардиомиопатия, сердечная недостаточность.

Патологическая синусовая тахикардия не является самостоятельным заболеванием. Она вредна как для сердца, так и для организма в целом по нескольким причинам:

  • при чрезмерно частых сокращениях сердце не успевает полноценно расслабиться, поскольку период его отдыха (диастола) укорачивается;
  • при хронической тахикардии в камеры сердца не поступает достаточного объема крови, в результате чего снижается артериальное давление и уменьшается поступление артериальной крови к органам и тканям;
  • ввиду того, что коронарные артерии могут доставлять кровь к сердечной мышце только в момент ее расслабления, ухудшается кровоснабжение самого сердца, которое при тахикардии имеет повышенную потребность в кислороде и питательных веществах.

В этой связи при выявлении учащенного сердцебиения пациенту необходимо обратиться к врачу для выяснения причин, вызвавших эту проблему.

Синусовая аритмия

Синусовая аритмия это такое нарушение ритма, при котором водителем ритма остается синусовый узел, но при этом он индуцирует импульсы переменной частоты. В результате этого у больного регистрируется неправильный сердечный ритм, который периодически то постепенно учащается, то урежается. При этом частота сердечных сокращений не выходит за пределы нормальных значений (60 — 90 в минуту).

У большинства здоровых людей синусовая аритмия связана с изменением влияния блуждающего нерва на синусовый узел в разные фазы дыхания. При вдохе частота сердечных сокращений возрастает, а при выдохе — уменьшается. Вот почему ее также называют дыхательной.

Физиологическая дыхательная аритмия чаще всего регистрируется у здоровых детей дошкольного и раннего школьного возраста. В то же время ее исчезновение у маленьких детей – весьма неблагоприятный признак, указывающий на патологию сердечной мышцы. Консультацию о дыхательной аритмии сердца и лечение следует получить у высококвалифицированного врача. Врач может легко отличить дыхательную аритмию, попросив пациента задержать дыхание во время записи ЭКГ — в отличие от несинусовых аритмий дыхательная должна исчезать при задержке дыхания. Чаще всего этот вид нарушения ритма не требует какого-либо специального лечения.

Синусовая аритмия, не связанная с дыханием, т.е. патологическая, встречается реже и обычно указывает на заболевание сердца.

Пароксизмальная тахикардия

Пароксизмальная тахикардия – это внезапно начинающийся и так же внезапно завершающийся приступ (пароксизм) учащения сердечных сокращений, при котором чаще всего сохраняется правильный сердечный ритм. В зависимости от локализации источника патологического ритма и путей распространения возбуждения при пароксизмальной тахикардии ЧСС у взрослых может достигать 220 ударов в минуту, а у детей — почти 300 ударов в минуту. Продолжительность приступа может колебаться от нескольких секунд до нескольких часов и лишь изредка он длится дольше.

В генезе пароксизмальной тахикардии наибольшее значение имеют два механизма ее возникновения — патологическая циркуляция обычного электрического импульса и активация патологического очага высокого автоматизма.

Пароксизмальная тахикардия — достаточно частое нарушение сердечного ритма. Ее причина совпадает с причиной экстрасистолии — дистрофические, воспалительные, некротические и склеротические поражения миокарда. К этой аритмии особенно предрасположены люди, имеющие дополнительные проводящие пути в миокарде, которые способствуют возникновению порочной циркуляции возбуждения в миокарде. Поскольку у детей и лиц молодого возраста часто не удается выявить заболевание, которое могло бы стать достоверной причиной пароксизмальной тахикардии, принято считать, что аритмия в этом случае развивается в связи с дистрофическими поражениями миокарда.

Клиническая картина приступа пароксизмальной тахикардии всегда бывает столь яркой, что диагноз устанавливается зачастую сразу после беседы с больным. Некоторые пациенты отмечают, что сердцебиению предшествует более или менее длительный период ощущения перебоев в работе сердца. В момент начала аритмии абсолютно внезапно возникает резкое сердцебиение, и темп сердечных сокращений в один момент становится очень быстрым. Пароксизм тахикардии заканчивается так же внезапно, как и начинается, независимо от того, прекратился ли он самостоятельно или под влиянием лекарств. Довольно часто сразу по окончании приступа пациенты продолжают ощущать экстрасистолы. Нужно отметить, что некоторые больные воспринимают пароксизмальное сердцебиение как умеренное, однако в этот момент ощущают слабость, головокружение и тошноту.

Клиническая картина пароксизмальной тахикардии зависит от следующих факторов:

  1. Частота сердечных сокращений — чем выше частота сердечных сокращений, тем обычно более выражена клиническая картина.
  2. Состояние сократительного миокарда — больные с органическими поражениями миокарда особенно плохо переносят пароксизмы тахикардии. Например, больные с ИБС во время приступа испытывают загрудинные боли, у пациентов с сердечной недостаточностью может развиться отек легких.
  3. Локализация эктопического водителя ритма и длительность сердцебиения — при прочих равных условиях предсердная пароксизмальная тахикардия переносится лучше, чем желудочковая.
  4. Продолжительность – известно, что очень долгие приступы могут привести к сердечно-сосудистой недостаточности

Все пациенты, перенесшие пароксизм тахикардии, должны обязательно пройти обследование у кардиолога.

Есть определенные различия между симптомами брадикардии (редкого ритма) и тахикардии (частого ритма).

Какими симптомами сопровождается брадикардия?

Аритмия сердца, как и многие другие болезни, может очень долго скрывать свои симптомы, а заболевание будет спокойно развиваться. Некоторые симптомы могут указывать о развитии сердечной мышцы, а также о таких заболеваниях, как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, болезни щитовидной железы, в том числе и опухоли мозга. Симптомы аритмии сердца могут быть:

  • общая слабость;
  • головокружение;
  • одышка;
  • потемнение в глазах;
  • быстрая утомляемость;
  • состояние близкое к потере сознания («хочется схватиться за что-нибудь, чтобы не упасть»).

ВНИМАНИЕ! Крайними проявлениями брадикардии служат кратковременные приступы потери сознания (секунды) – «шел-шел – пришел в себя лежащим на полу». Этому может предшествовать чувство «прилива жара в голове».

Примечание. Продолжительная потеря сознания (5-10 минут и более) не характерна для брадикардии.

Какими симптомами сопровождается тахикардия?

При частом ритме сердца наблюдаются следующие симптомы:

  • Ощущение учащенного сердцебиения;
  • Одышка;
  • Общая слабость;
  • Быстрая утомляемость.

ВНИМАНИЕ! Некоторых виды тахикардии (желудочковая тахикардия, фибрилляция желудочков) могут приводить к клинической смерти и требуют незамедлительной реанимации (дефибрилляции).

Аритмия сердца может возникнуть от недостатка калия, натрия и кальция в организме или же от вредных привычек и неправильного образа жизни. Это неприятное явление случается не только в старости, но и в более раннем возрасте. Аритмия сердца может также развиться от тяжелых физических нагрузок, определенных лекарственных и токсических средств.

Среди тревожных сигналов, которые указывают на это заболевание, можно перечислить следующие:

  1. Необычно пониженное или учащенное сердцебиение. Во-первых, следует обращать внимание на индивидуальные ощущения: если вы чувствуете учащенный или пониженный пульс по сравнению с обычным состоянием, это может быть признаком аритмии. Но также очень важно измерять пульс и сравнивать его с нормальными показателями, так как вам это может показаться обычным состоянием, а на самом деле, оно может быть тревожным звонком. Измерять пульс можно либо самостоятельно, либо при помощи тонометра, у которого имеется такая функция. Но мы рекомендуем измерять пульс самостоятельно, соблюдая все общие рекомендации, так как в работе тонометра возможны сбои и зачастую можно измерить пульс два раза, с диапазоном в несколько минут, и он будет кардинально разным, несмотря на то, что в реальности он не изменился.
  2. Симптомы аритмии сердца также включают в себя замирание сердца — это, пожалуй, самый характерный для мерцальной аритмии признак.
  3. Снижение давления. Для измерения давления используется обычный тонометр, желательно иметь его дома. Если вы покупаете тонометр для дома, то лучше брать автоматический тонометр из-за удобства в использовании.
  4. Слабость, которая характеризуется повышенной сонливостью, отсутствием энергии. Конечно, это очень распространенный симптом, поэтому по нему одному никак нельзя говорить именно об аритмии. А вот если он идет в сочетании с одним из вышеперечисленных признаков, то это повод бить тревогу. К таким же симптомам относят повышенную потливость, а также головные боли.

Эти признаки описывают наличие аритмии в целом, будь то признаки мерцальной аритмии, желудочковой аритмии сердца или любой другой разновидности этого заболевания. Для более детальной диагностики необходимо обязательно обратиться к врачу.

Однако отдельно следует поговорить о таком явлении, как синусовая дыхательная аритмия. Она, как правило, характерна для здоровых людей, скорее даже для юношеского возраста. Проявляется эта разновидность аритмии учащением сердцебиения на вдохе и его снижением на выдохе. Нередко это заболевание встречается у людей, которые выздоравливают после какого-либо инфекционного заболевания. На этот вид аритмии по обыкновению внимание обращают только в следующих случаях:

  1. Если она возникает при обычном дыхании у взрослого человека (возникновение данных симптомов при глубоком дыхании у взрослых допустимо);
  2. Если она проявляется без всякой связи с дыханием.

От чего бывает аритмия сердца? Сердечные причины – обусловлены патологией самого сердца и сосудов. К ним относятся:

  • Пороки сердца (врожденные или приобретенные в процессе жизни – в результате перенесенного ревматизма),
  • Атеросклероз коронарных артерий и крупных сосудов (аорта) – происходит нарушение доставки кислорода к кардиомиоцитам,
  • Поражение клапанов (сращение створок между собой или их недостаточность).
  • Причиной нарушения работы сердца могут стать инфаркт миокарда, кардиомиопатии, миокардиодистрофии, воспаление сердечной мышцы (миокардит, эндокардит),
  • Заболевания околосердечной сумки (перикардит),
  • Сердечная недостаточность,
  • Нарушение ритма также может быть проявлением артериальной гипертензии, опухоли сердца.

Внесердечные причины – нарушения ритма вызваны заболеваниями других органов или внешними факторами. Это эндокринные изменения: увеличение содержания в крови гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз), надпочечников (избыточный выброс адреналина), изменение в организме в климактерический период, предменструальный синдром у женщин.

Еще одной причиной аритмии является снижение концентрации сахара в крови, которое приводит к сбою работы сердца. Аритмия сердца возникает в результате интоксикации организма при острых простудных заболеваниях (ангина, пневмония), отравлении некоторыми вредными веществами.

Сбои в работе миокарда появляются при нарушении водно-солевого соотношения в организме (изменение концентрации кальция, калия, магния, натрия), обезвоживании (понос, неукротимая рвота, снижение функции почек).

Перебои могут возникать вследствие употребления алкоголя, большого количества крепкого чая, кофе, пристрастия к наркотическим веществам. Частые стрессы, нервные перегрузки, систематические недосыпания становятся в настоящее время частыми причинами развития аритмии. Ожирение, регулярное переедание, постоянные запоры, ношение тесной одежды, укусы насекомых, прием некоторых лекарственных препаратов способны спровоцировать нарушение ритма.

Классификация

Этиологическая, патогенетическая, симптоматическая и прогностическая неоднородность аритмий вызывает дискуссии по поводу их единой классификации.

По анатомическому принципу аритмии подразделяются на предсердные, желудочковые, синусовые и атриовентрикулярные.

С учетом частоты и ритмичности сердечных сокращений предложено выделять три группы нарушений ритма: брадикардии, тахикардии и аритмии.

Наиболее полной является классификация, основанная на электрофизиологических параметрах нарушения ритма, согласно которой выделяют аритмии:

I. Вызванные нарушением образования электрического импульса.

В эту группу аритмий входят номотопные и гетеротопные (эктопические) нарушения ритма.

Номотопные аритмии обусловлены нарушением функции автоматизма синусового узла и включают синусовые тахикардию, брадикардию и аритмию.

Отдельно в этой группе выделяют синдром слабости синусового узла (СССУ).

Гетеротопные аритмии характеризуются формированием пассивных и активных эктопических комплексов возбуждения миокарда, располагающихся вне синусового узла.

При пассивных гетеротопных аритмиях возникновение эктопического импульса обусловлено замедлением или нарушением проведения основного импульса. К пассивным эктопическим комплексам и ритмам относятся предсердные, желудочковые, нарушения атриовентрикуоярного соединения, миграция суправентрикулярного водителя ритма, выскакивающие сокращения.

При активных гетеротопиях возникающий эктопический импульс возбуждает миокард раньше импульса, образующегося в основном водителе ритма, и эктопические сокращения «перебивают» синусовый ритм сердца. Активные комплексы и ритмы включают: экстрасистолию (предсердную, желудочковую, исходящую из атриовентрикулярного соединения), пароксизмальную и непароксизмальную тахикардию (исходящую из атриовентрикулярного соединения, предсердную и желудочковую формы), трепетание и мерцание (фибрилляцию) предсердий и желудочков.

II. Аритмии, вызванные нарушением функции внутрисердечной проводимости.

Данная группа аритмий возникает в результате снижения или прекращения распространения импульса по проводящей системе. Нарушения проводимости включают: синоатриальную, внутрипредсердную, атриовентрикулярную (I, II и III степени) блокады, синдромы преждевременного возбуждения желудочков, внутрижелудочковые блокады ножек пучка Гиса (одно-, двух- и трехпучковые).

III. Комбинированные аритмии.

К аритмиям, сочетающим нарушения проводимости и ритма относятся эктопические ритмы с блокадой выхода, парасистолия, атриовентрикулярные диссоциации.

Диагностика

Точное описание симптомов часто помогает врачу поставить предварительный диагноз и определить тяжесть аритмии. Пациента, который жалуется на сердцебиение, врач просит подробно охарактеризовать сердечные сокращения: быстрые они или медленные, регулярные или неправильные, краткие или длительные; чувствует ли он головокружение, теряет ли сознание; сопровождается ли сердцебиение болью в грудной клетке, одышкой, другими непривычными ощущениями. Врач должен знать, возникают ли сердцебиения в покое либо только во время напряженной или непривычной физической нагрузки; внезапно или постепенно они начинаются и заканчиваются.

Чтобы определить точную причину состояния, обычно необходимы дополнительные исследования. Основным диагностическим исследованием для обнаружения аритмий является электрокардиография. Она обеспечивает графическую запись электрической активности сердца при аритмии.

Однако электрокардиограмма показывает сердечный ритм только за очень краткий промежуток времени, а приступы аритмии часто непродолжительны. Больше информации может обеспечить переносной холтеровский монитор, который нужно носить в течение 24 часов. Он регистрирует аритмии, возникающие, когда человек следует своему обычному распорядку дня. Пациент также ведет дневник симптомов в течение 24 часов. Людей с подозрением на угрожающие жизни аритмии обычно госпитализируют для обследования.

Если подозревается устойчивая угрожающая жизни аритмия, может потребоваться электрофизиологическое исследо­вание. Катетер, внутри которого находятся электрические провода, проводят через вену в сердце. В ходе этого исследования используют электростимуляцию и сложные методы контроля, чтобы определить тип аритмии и наиболее вероятную реакцию на лечение. Как правило, этот метод позволяет выявить серьезные аритмии.

Признаки аритмии сердца у женщин практически те же, что и у мужчин, однако существует ряд особенностей:

  • Возникновение признаков аритмии у женщин преимущественно после 50–55 лет
  • Женщины более четко ощущают приступ и больше паникуют
  • Аритмия в виде учащенного пульса чаще начинается днем во время стресса или физической нагрузки и проходит ночью (у мужчин аритмии чаще возникают в состоянии покоя — во сне, после еды или в период отдыха).

«Женские» аритмии лучше реагируют на бета–блокаторы, успокоительные средства. Среди препаратов, эффективно снижающих свертываемость крови, предпочтительнее использовать таблетированные формы антикоагулянтов.

Для того, чтобы установить сам факт аритмии, а также ее характер, необходимы определенные обследования. Наиболее информативным методом диагностики нарушении ритма сердца является электрокардиография и различные ее разновидности. Иногда после самой обычной электрокардиограммы (ЭКГ), процесс записи которой занимает 1-2 минуты, характер аритмии становится ясным. Однако даже и в этом случае она может изменяться в течение оставшегося времени суток. Зачастую аритмия развивается приступообразно — такие приступы называются пароксизмами, а сама аритмия — пароксизмальной.

При этом на обычной ЭКГ вне приступа регистрируется регулярный ритм сердца. Поэтому для диагностики аритмий более информативна длительная (в течение суток) запись ЭКГ — мониторирование ЭКГ по методу Холтера. При этом пациент, находящийся в режиме повседневной активности, носит на поясе портативное (не больше аудиоплейера), регистрирующее устройство, к которому подключены электроды, прикрепленные к поверхности грудной клетки. Регистрация ЭКГ производится непрерывно в течение 24 часов. Это дает возможность получить детальную информацию о ритме сердца.

Первая помощь

Приступ сердечной аритмии довольно часто протекает самостоятельно и характерным является то, что он может так же внезапно прекратиться, как и начаться. Если приступ аритмии произошел впервые, следует вызвать скорую помощь. До приезда врача, во-первых, нужно успокоить больного, помочь ему преодолеть чувство страха и попытаться прервать нарушение ритма простыми методами. Окружающим больного людям не следует паниковать, а их поведение не должно быть суматошным. Больному создаются условия покоя в удобном для него положении – лежа или сидя. Приостановить нарушение ритма сердца может произвести смена положения из вертикального в горизонтальное. Вызов рвотного рефлекса путём раздражения гортани пальцами также применим при аритмиях. Другие приёмы может выполнить только доктор.

Медицинские работники применяют специальные лекарственные препараты для приостановки приступа и рекомендуют пациенту препараты, которые ему необходимо имеет при себе на случай повторения нарушения сердечного ритма

Первая помощь при аритмиях в домашних условиях заключается в том, что больного следует удобно усадить в кресло или уложить в кровать, подложив под спину высокую подушку. Обязательно открыть окно для доступа свежего воздуха.

Помощь при аритмиях: больного необходимо оградить от физических нагрузок и обеспечить эмоциональный покой. При первых признаках нарушения ритма, применяйте различные успокаивающие средства. Это настойка валерианы, пустырника, валокордин (40-50 капель), корвалол, элениум и другие.

Самому больному следует проделать дыхательные упражнения, глубоко вдохнув, задержать дыхание, а также закрыть глаза и пальцами легонько надавливать на веки 3 раза по 10 секунд в течение одной минуты.

При желудочковых аритмиях пациент внезапно теряет сознание, у него падает пульс. Первая помощь в таких случаях заключается в том, что необходимо сначала открыть дыхательные пути, наклонить голову назад, расстегнуть воротник и понаблюдать за восстановлением частоты сердечных сокращений. Если улучшений не наступает, необходимо провести наружный массаж сердца, искусственное дыхание, массаж сердца, дыхание из уст в уста в соотношении 15:2, число сердечных сжатий до 100 уд / мин или около того. И наблюдайте за восстановлением частоты сердечных сокращений. Затем следует вызвать неотложную скорую помощь для дальнейшего оказания квалифицированной медицинской помощи.

Одним из видов аритмий является мерцательная аритмия. Оказание первой помощи при мерцательной аритмии имеет ограниченный характер. Во время приступа больного необходимо успокоить и дать успокаивающие препараты.

В случае одышки или наличии отечности больной обязательно должен находится в полусидячем положении. Если аритмия не прекращается – вызвать врача.

При возникновении нарушений сердечного ритма следует немедленно вызывать скорую помощь. Однако если у больного отсутствует дыхание и сердцебиения, следует применить сердечно-легочную реанимацию. Для этого надо больного положить на твёрдую горизонтальную поверхность и расположиться рядом с ним слева, запрокинуть ему голову и делать искусственное дыхание. Реанимационные меры применяйте до приезда «скорой».

Сердечная аритмия диагностируется врачом, исходя из жалоб пациента, результатов электрокардиограммы (ЭКГ) и лабораторных анализов.

Последствия

При аритмии сердце все так же перекачивает через себя кровь, как в здоровом состоянии. Тем не менее, аритмия крайне опасна своими последствиями.

Последствия аритмии (осложнения):

Тромбоэмболия возникает из-за аритмии вследствие того, что при учащенном ритме работы сердца кровь не просто перекачивается через сердце как через насос, а как миксер взбивает кровь в предсердиях. Следствием этого является образование в определенных областях сердца тромбов, которые со временем отрываются. Оторвавшийся тромб эмболизирует (закупоривает оторвавшейся частицей) сердце, что приводит к стенокардии, инфаркту и летальному исходу, и мозг, что приводит к инсульту и летальному исходу.

Сердечная недостаточность, возникающая вследствие аритмии, проявляется в недостаточном сокращении сердечной мышцы и невыполнении своих функций по перекачиванию крови. В итоге все части организма начинают страдать от недостатка питания и кислорода, что может выливаться в целый ряд серьезных заболеваний.

Таким образом, аритмия, при своей кажущейся безобидности, является серьезным заболеванием. Сразу после постановки диагноза «аритмия», что обычно происходит после снятия электрокардиограммы (ЭКГ), больной поступает под наблюдение кардиолога.

Профилактика

Развитие сердечнососудистых заболеваний во многом зависит от образа жизни больного, именно поэтому профилактика аритмии сердца сводится не к применению лекарственных препаратов, а к отказу от многих привычек, соблюдению режима питания.

Например, активные курильщики должны задуматься о пагубном влиянии своей нехорошей привычки на здоровье. Как показывает практика, риск возникновения и развития сердечных заболеваний у курильщиков по сравнению с некурящей категорий людей возрастает примерно в 10 раз.

Хотите провести эффективную профилактику аритмии сердца? Тогда откажитесь от курения.

Закрепить профилактику вам поможет ведение активного образа жизни. Запишитесь в тренажерный зал, сходите на занятия фитнесом и шейпингом, танцы, совершайте утренние или вечерние пробежки или хотя бы частые прогулки на открытом воздухе. Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Еще одна профилактика аритмии сердца – контроль за своим рационом питания, соблюдение его режима. Для девушек выполнение подобной процедуры также благоприятно скажется на понижении избыточного веса. На завтрак употребляйте кашу, на обед желательно покушать жидкой пищи, а от ужина вовсе можно отказаться. В крайнем случае, выпейте стакан кефира или йогурта, съешьте салат.

Старайтесь добавить в свой рацион как можно больше фруктов и овощей, кисло-молочной пищи. Откажитесь от частого потребления кофе и алкоголя, жареной и жирной пищи. Все вышеперечисленные действия в совокупности значительно снизят вероятность заболевания аритмией и других сердечнососудистых заболеваний.

Еще одним средством профилактики аритмии сердца выступает спокойная размеренная жизнь, без нервных срывов, стрессов, ссор с близкими людьми. Хроническая усталость, частые ссоры и разногласия с отрицательной стороны влияют на здоровье человека, в частности, на его сердечнососудистую систему.

Чтобы избежать конфликтных ситуаций, старайтесь их не провоцировать и не идти на поводу, уделяйте время отдыху, не перетруждайте себя.

Как видите, профилактика аритмии сердца полностью зависит индивидуально от человека, от его способности заставить себя отказаться от вредных привычек, соблюдать режим питания, следить за свои рационом, заниматься физическими упражнениями, умения отдыхать.

Что делать

Аритмия не возникает просто так, а является следствием при различных функциональных и органических поражениях сердца. Сказать однозначно какие лекарства надо принимать при аритмии нельзя, так как аритмии бывают разные, например: при изменении автоматизма — это синусовая тахикардия, синусовая брадикардия, синусовая аритмия, предсердно-желудочковый, или узловой ритм, интерферирующая диссоциация и др. , при нарушении возбудимости — это экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия. , при нарушении проводимости и возбудимости — это мерцательная аритмия. Это разные заболевания (хотя это все называется аритмия) и соответственно требует разного лечения. Можно еще долго описывать, но я думаю это не интересно, а веду я к тому, что при возникновении аритмии надо искать ответ только у квалифицированного врача, который назначит тщательное клиническое обследование и по результатам которого сможет назначить правильное лечение и те препараты, которые помогут именно в данном случае. Важно помнить, что нарушение ритма может явиться причиной развития недостаточности сердца, других тяжелых осложнений и приводить к летальному исходу.

Противопоказания

Если вам поставлен диагноз аритмия, в первую очередь необходимо уменьшить физические нагрузки. Поскольку при нагрузках частота сердечных сокращений увеличивается, это может привести к сердечной недостаточности. В этом случае сначала появляется одышка, наваливается усталость, может появиться отечность ног. Ни в коем случае нельзя начинать приём каких-либо препаратов и даже БАДов без консультации с кардиологом.

Чтобы обезопасить себя, важно регулярно проходить медицинское обследование, включающее в себя ЭКГ и в случае отклонения от нормы обращаться за консультацией к врачу кардиологу. А если заболевание не связано с сердцем (как пример, выявленная синусовая тахикардия может быть признаком заболевания щитовидной железы), то обращаться к врачу эндокринологу. В случае же если выяснится, что у вас с сердцем всё хорошо – не надо расслабляться. Следите за своим сердцем, ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, употребляйте больше овощей и фруктов и тогда здоровое сердце останется с вами на долгие годы.

Как укрепить сердце

К сожалению, не бывает волшебных таблеток, с помощью которых можно было бы мгновенно вылечить сердце. Чтобы оно всегда работало нормально, необходимо изменить образ жизни.

Нужно больше двигаться

Для сердца очень полезны регулярные физические нагрузки. Они делают артерии эластичнее, улучшают кровообращение, увеличивают количество хорошего холестерина и укрепляют мышцу сердца.

Есть много способов, как укрепить сердце и сосуды. Но лучший из них — занятия на свежем воздухе. Это прогулки, поездки на велосипеде, скандинавская ходьба, лыжи, коньки и плавание. Желательно заниматься этим не менее получаса за один раз. Существует правило 3х30х130, что значит — три раза в неделю по тридцать минут, причем пульс должен достигать 130 ударов в минуту. Конечно, если есть свободное время, лучше заниматься этим каждый день.

Некоторые спрашивают — как укрепить сердце после инфаркта. С этой целью можно заниматься танцами. Совсем не нужно сразу же поступать в профессиональную школу. Достаточно того, что вы станете танцевать дома, причем все равно какие виды танцев предпочтете. Все они делают здоровье крепче, а фигуру лучше. Особенно полезны они для сердца, потому что улучшается состояние сердечной мышцы.

Необходимо регулярно проводить ЭКГ

Сердце взрослого человека должно биться с частотой от 60 до 80 ударов в минуту. Однако, если даже оно здоровое, могут появиться нарушения в его работе, то есть аритмия. Такое может произойти, к примеру, из-за сильного стресса или большой физической нагрузки. Свою лепту могут внести и вредные привычки.

Однако и в том случае, если работа сердечнососудистой системы происходит без перебоев, проходить профилактический осмотр все равно необходимо. Лучше всего это делать ежегодно. Наиболее простым способом проверить работу сердца является электрокардиограмма (ЭКГ). При проведении этого исследования на грудной клетке, запястьях и щиколотках размещают электроды. На области кожи, расположенные под ними, наносится специальный гель, уменьшающий сопротивление между электродом и телом.

Устройство выдает кривую возбуждения и фиксирует сердечную деятельность. Если все нормально, на этой кривой все выступы будут периодически повторяться. Если же они не одинаковы, значит, имеется аритмия. Таким образом, установить ее наличие можно в самой ранней стадии болезни. Кроме того, есть возможность определить и другие изменения сердечной деятельности.

Выбрать подходящий рацион

Еще один способ как укрепить мышцы сердца — есть свежие овощи, а кроме того, овощи, приготовленные на пару. Дважды в день следует есть фрукты. Лучше всего подойдут цитрусовые или же сезонные фрукты. В рационе обязательно должна находиться какая-либо морская рыба, к примеру, лосось или сельдь. В морской рыбе находится много очень важных жирных кислот Омега-3. Для правильной работы сердца необходимо употреблять ненасыщенные кислоты Омега-6, входящие в состав соевого и подсолнечного масла.

А вот красного мяса нужно употреблять поменьше. По возможности следует заменять его рыбой или птицей. Лучше забыть о булочках и есть цельнозерновой хлеб.

Конечно, все знают, что алкоголь вреден для здоровья. Но если употреблять хорошие напитки и в небольших дозах, они могут принести даже пользу. Бокал красного вина, выпитый за обедом, очень хорошо влияет на кровеносную систему, потому что красное вино расширяет сосуды и кровообращение улучшается. К тому же флаваноиды, содержащиеся в нем, способствуют предотвращению образования тромбов.

Как укрепить сердце народными средствами

Прежде всего, чтобы укрепить сердце, нужно употреблять полезные продукты. С их помощью можно понизить артериальное давление и уменьшить содержание холестерина.

Сельдерей. Если употреблять ежедневно четыре черешка, организм будет обеспечен веществом, который понижает артериальное давление. Сельдереем можно просто перекусить. А можно добавить его в какой-либо салат.

Чеснок. Понижает артериальное давление, если оно повышено. Кроме того, в нем находится аллицин, который сокращает уровень триглицеридов и плохого холестерина. В профилактических целях рекомендовано употреблять ежедневно по одному зубчику. Существует и уже готовый препарат.

Боярышник. Если принимать экстракт боярышника. Можно понизить артериальное давление. Кроме того, он имеет успокаивающее действие и помогает расслаблению. Пульс становится не таким частым, поэтому сердце укрепляется.

Нужно следить за своим весом

Есть ли смысл немного похудеть, можно определить, рассчитав свой индекс массы тела. Делается это таким образом. Нужно свой вес в килограммах поделить на рост в метрах в квадрате. В случае если полученный результат окажется между 18,5 и 24,9, вес находится в норме и худеть не обязательно. Нужно обращать внимание на то, чтобы в области живота не скапливалось много жировой ткани. У женщин объем талии не должен быть более 80 см, а у мужчин – 94 см.

Нужно правильно питаться. Прежде всего, блюда должны быть как можно более разнообразными. Каждый день вы должны вместе с едой принимать все самые важные питательные вещества. Это полноценные белки: яйца, рыба, молочные продукты, молоко и нежирное мясо. Они обеспечивают достаточную мышечную массу. Кроме того, ежедневно нужны углеводы: каши, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб и фрукты. Необходимы и жиры: рыба, орехи, растительное масло, косточки, семена.

Не следует забывать пить ежедневно самое меньшее два литра воды, она выводит из крови токсины.

Уровень общего холестерина у женщин не должен быть более 200 мг/дл, плохого холестерина (ЛНП) — не более 130 мг/дл, а хорошего (ЛВП) не менее 35 мг/дл.

Для того чтобы уровень холестерина приблизить к норме, нужно поменьше употреблять жиры животного происхождения, кожу птицы, жирное мясо, сметану и субпродукты. Если же вы продолжаете есть эти продукты, постарайтесь, чтобы в них не было сахара.

Кислоты Омега-3 разжижают кровь и таким образом предотвращают образование тромбов и бляшек. Благодаря этому понижается риск развития инфаркта и атеросклероза. Для нормализации уровня холестерина следует дважды в неделю есть морскую рыбу. Не нужно ее жарить, лучше приготовить на пару или запечь в фольге.

Держите артериальное давление под контролем

Желательно регулярно измерять уровень артериального давления. Если оно больше 140/90, лучше пойти к врачу, который даст рекомендации, как его нормализовать. Но перед этим стоит попробовать другие способы.

Прежде всего, нужно как можно меньше употреблять соли. Ограничьте ее 5 мг в день. Если вы чувствуете, что у вас повышенное давление, постарайтесь измерять его ежедневно, лучше всего в одно и то же время – утром и вечером. Помните, нормальное давление – 120/80.

Нужно бросить курить

Из-за курения увеличивается частота сердцебиения. Вместе с этим увеличивается сопротивление, когда кровь проходит по суженным сосудам. За полчаса давление может увеличиться на 10 мм рт. ст., а затем оно падает. Но если курить часто, артериальное давление будет все время повышенным. Ученые доказали, что курение увеличивает количество плохого холестерина и уменьшает количество хорошего. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития атеросклероза.

Источник: http://procardiology.ru/aritmiya/artm-simp-prizn.html

Ссылка на основную публикацию